书名
《认知天性 让学习轻而易举的心理学规律》
(Make It Stick: The Science of Successful Learning)
评分 7.0
豆瓣评分7.9，但是个人评分只有7.0。
主要原因是部分地方翻译后读起来不流畅，且作者花过多例子来解释现象，有点啰嗦了。
简评
看了华仔的极客时间专栏，里面推荐了认知天性这本书。这本书应该属于科学学习的经典著作了。作者花了大量的笔墨来阐释记忆是如何产生的，并对一些学习中出现的现象给出了心理学上的一些解释，比如 “为何学习越轻松，效果越不好”，“为何学习越轻松，效果越不好”等现象。
作者在关于如何学习这个问题上面也给出了不少的建议，比较重点的就是测试和练习。频繁的集中练习、间隔练习、多个学科穿插练习。
看完整本书以后，回顾从小到大的读书经历，这不就是小时候老师一直再教的东西吗？以前和大部分人一样，认为中国的教育是应试教育，是填鸭式教育。其实不然，看完这本书才发现，小学到高中的教学安排，上课内容，课后练习，中间穿插的月考，期中考，期末考等等，都是有科学依据，和认知天性里面提到的练习和测试相当的吻合。为什么要有课后作业，为什么要各种考试？这本书解答了最底层的原因。这对我来说是相当大的收获，纠正了原来人云亦云的认为中国教育不好这样错误的认知！其实我们从小到大，一直都在学习的一件事情是如何科学学习。
这本书笔记也做了不少，想想还是不抄录下来了。在学习方法上面的建议就是，练习、测试、和反思(复盘)。
几个心理学现象
动机性推理
《纽约时报》刊发过电影人埃洛·莫里斯撰写的一系列关于错觉的文章。莫里斯引用了社会心理学家大卫·邓宁的观点，称人类倾向于进行“动机性推理”。或者按照邓宁本人的说法，“人们有极强的天分说服自己接受自己想看到的结论，同时否认那些不合自己心意的真相”。
人类有一种叙事的欲望。这种欲望源于我们对模棱两可与随机事件的不适，它塑造了我们对世界的理解。当意外发生时，我们会寻求解释。这种期望厘清事情的心理会非常急切，即便我们遇到的事情并不重要。
人会想方设法用理性的方式来诠释身边发生的事情。
记忆扭曲
想象膨胀的意思是，先让人想象一件事情的具体样子，若是稍后再问起此事，他们有时会倾向于相信这件事真的发生过。
经过生动想象的虚构事件，可以和真实事件一样牢牢地留在记忆当中。
我们的记忆还被社会影响所左右，而且会与周围人的记忆趋同。假如你和一群人一起回忆过去的事情，有人记错了其中的一个细节，你就有可能将这个细节填补到自己的记忆中，以后回忆的时候也会记住这个错误。这个过程被称作“从众记忆”，或者是“记忆社会传染”：一个人的错误可以“感染”其他人的记忆。
反过来看社会影响效应，我们会发现人类倾向于假定其他人与自己的看法一致，这个过程被称为“错误共识效应”。
几个有意思的学习建议
分析问题的两套机制
丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》一书中描述了人的两套分析机制。
他提到的“机制 1”（自动机制）是无意识的、直觉式的，而且是瞬发式的。它会调用我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势。
“机制 2”（受控机制）是指有意识地分析与推理的过程，这个过程较慢。这部分想法会权衡选择、做出决定，并进行自我控制。
“机制 1”是在无意识的情况下出现的，而且作用很大，但它会受到错觉的影响。你需要“机制 2”来帮你管理自己：检查自己是否冲动、预先做好计划、分辨选择、想清楚这些选择的意义，并控制自己的行为。
一边需要机制 1 来打造心智模型，同时也要用机制 2 检查。
重新巩固记忆
以间隔练习中的努力回忆为例，这种做法需要你用新的方式“重新下载”或重新构建长期记忆中的技能或资料的组成元素，而不是漫无目的地在短期记忆中重复它们。
打造心智模型
1 | 由于掌握了生活中方方面面的知识，我们会倾向于把做事的步骤集合在一起来解决各种问题。 |
所谓心智模型，我个人把它理解为完成某件事情的标准化流程，即个人 SOP。
某些情况下我们也会被心智模型拖累。
当新问题出现时，我们可能并未意识到这一次与以前完全不同，而把它当成像之前一样能熟练解决的问题。未能意识到解决方案并不适合，是另外一种有缺陷的自我观察，会给我们带来麻烦。
心智模型就是被牢牢记住并熟练应用的技能（能够发现并处理弧线球）或知识结构（被记得滚瓜烂熟的象棋棋路）。和习惯一样，心智模型可以被调整，可以在复杂多变的环境中发挥作用。专业的表现，源自在不同环境下、在专长领域进行的数千小时的练习。通过这些练习，你可以积累大量类似的心智模型，从而保证自己在特定环境下做出正确分析，立刻挑选出正确的应对方案并加以执行。
构建概念学习
抽识卡
掌握几个适合自己的记忆方法
比如记忆宫殿
其他
中文版的翻译存在好几处错误，比如第五章第四小结 翻译为 你无法从不擅长的事情里学到知识。原文“Unskilled and Unawared of it”，翻译为不熟练而不自知比较合适
1999 年，邓宁和克鲁格把这一世纪末的重大发现写成了一篇标题有点妙不可言的论文：《不熟练而不自知：论认识不到自己的无能是如何导致自我膨胀的》（Unskilled and Unaware of It: How Difficulties in Recognizing One’s Own Incompetence Lead to Inflated Self-Assessments.）
文中的例子太多了，感觉像是在水字数，看的非常乏味。不知道是这本书，还是这类学习鸡汤读物都喜欢这么写。
看一本书之前，豆瓣评价非常重要。
本书的英文版，make it stack。
豆瓣上有一条短评: 只用读第八章就好了，不懂的再去翻看前面的，更推荐 The New Science of Learning。
深有同感，如果是想要快速获得学习建议的话，第八章总结很到位了。
补一张知乎上面的思维导图
